Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359954634' post='15411648']


Самира а генетика ? Роды?

какие все умные пошли )))
[/quote] а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

[quote name='Майская25' timestamp='1359900904' post='15405268']
[i]Девочки не ешьте после 6-ти ничего живот уйдет сам по себе попробуйте хотя бы ровно месяц увидите результат мне 33 года никто мне мой возраст не дает от силы говорят наверно 25-26, родила 6-лет назад а живота нет вообще[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/conf_icon.php.gif[/img] [/i]
[/quote]

есть живот или нет - это особенности организма. Есть женщины не рожавшие - с животом, а есть родили 3 детей и без живота. Это не сильно связано с питанием. Просто сидячая жизнь расслабляет и ослабляет мышцы живота - поэтому нужна гимнастика

Link to comment
Share on other sites

Я тоже 2-3 недели качала пресс по 40-80 а день ( в зависимости от настроения). Но сейчас приостановила- ужасная лень. Надо опять заставить себя и начинать.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='samira84' timestamp='1359958592' post='15412218']
а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!
[/quote]
Родные мои прежде чем давать глуппые советы надо читать чуть чуть.

Есть понятие генетики - я качаю пресс каждый день. До родов я была профессиональной спортсменкой. Но строение тела таково что жир у меня тоооолько на животе. Да и после родов кожа немного гармошкой. вот ив се дела. Вес в норме. Мышцы тоже. Про питание нечего говорить.

Link to comment
Share on other sites

просто пресс не очень поможет. самые хорошие упраженения это с джилиан майклс идеальный живот за 6 дней. там правда трудиться ого-гог надо, но он поможет

Link to comment
Share on other sites

Нашла в интернете.


Быстрое похудение живота
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_large_1.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_1.JPG[/img][/url]
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_large_2.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_2.JPG[/img][/url]


Вот ролик:

http://www.medkrug.ru/video/show/718

Link to comment
Share on other sites

Девочки у меня после 2 кесарево,крупные дети 5 кг первый ребенок,спустя год я беремению вторым и рожаю КС, 5,200 второго.Когда я забеременила первым ребенком то весила всеголиш 53 кг.Живот огромный остался,стала качать пресс и заработала себе грыжу белой линии живота.Живот остался+грыжа,и теперь только бег,рост у меня 1,60 вешу 82 кг. после 6 не ем.Одно радует что вес неприбавляется а стоит,но и не уменьшается.Так что прежде чем занятся спортом проконсультируйтесь с профисионалами.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1360267420' post='15469904']
[media]http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY[/media]
[/quote]
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1360327643' post='15478603']
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((
[/quote]
а вы шею руками держите.
позади шеи пальцы на замок и делов-то)

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359964010' post='15413317']
Пресс приводит к тому что пузо бывает плоским пресс не спасает от дряблой кожи и жира.

Гуглите да хотябы иногда.
[/quote]
Вот,вот - мне кажется врядли отвисший до ужаса живот уйдет от занятий прессом.
Девочки - кто знает тему,где обсуждают хирургическое вмешательство по отношеню к животу.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
А у вас какой обруч?

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364445728' post='16114073']
А у вас какой обруч?
[/quote]

железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Город ветров' timestamp='1364455200' post='16115798']
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.
[/quote]

Конечно же) и пресс делаю, и спортом занимаюсь) и питание как могу придерживаюсь)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1364454980' post='16115738']
железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))
[/quote]
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. http://www.gymflextor.ru/index.php
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. :)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

Угу )) я тоже уже чувствую, что процесс пошёл))), только вот немного висит чуток, но мышцы чувствую окрепли) убрать бы эту висячку)) он такой мягкий)))

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364457085' post='16116380']
А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?
[/quote]
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364459284' post='16117016']
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий
[/quote]

спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364416643' post='16112204']
И вообще - может я ощибаюс,но висячий живот невозможно убрать!!!Только хирургия!!!
[/quote]
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364460293' post='16117348']
спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)
[/quote]
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1364461171' post='16117618']
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!
[/quote]

ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364461562' post='16117722']
ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)
[/quote]
сходите в Тим Спорт. Там они должны быть.Я на днях была там, видела , правда цену не спросила. но так и будет 10 +,- 1 ман)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1364461088' post='16117591']
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(
[/quote]

а если не висит а такая мягкая кожа? её прессом возможно убрать?

Link to comment
Share on other sites

ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='operator' timestamp='1364479922' post='16122898']
ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.
[/quote]
Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1364490188' post='16124684']

Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать
[/quote]

Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364500004' post='16127274']
А как насчет массажа - им можно убрать висячий живот?
[/quote]

у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел

Link to comment
Share on other sites

[quote name='resha' timestamp='1364500400' post='16127409']
у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел
[/quote]
Немного легче, но все же!!!! Никак не получается сесть на диету - за день с двумя малышатами набегаюсь и после их засыпания дорываюсь до холодильника!!!Быстрая ходьба - к сожалению у меня нет бег дорожки. :(А выйти - не получается, так как я одна с детьми.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='operator' timestamp='1364493464' post='16125410']
Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.
[/quote]
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1364527545' post='16129848']
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен
[/quote]

ложитесь на спину,ноги прямые поднимаете от пола наверх (вместе с попой) 30 раз,3 подхода. Тут конечно в идеале нужен тренажёр с подлокотниками,на которых вы висите и сгибаете ноги в коленях.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 20 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 33 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 102 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...